Vuelvo después de varios meses!!!
Vengo con algunas novedades que espero que os guste :)
Por supuesto, sigo con la vida sana, esto es un no parar.
Hace unos meses cumplí un año desde que empecé mi cambio, desde que empecé a cuidarme.
Sigo pesando lo mismo pero voy perdiendo volumen, que es lo que estoy buscando. Esta fase la llevo un poco mas lenta, puesto que no voy al gimnasio que es donde verdaderamente me motivo, pero bueno, hago ejercicio en casa y poco a poco también se consiguen las cosas.
A día de hoy puedo estar contenta con lo que he conseguido porque empecé con 88 cm de cintura (valores superiores a 88 cm indicarían obesidad abdominovisceral y yo estaba al limite) y ahora mide 70 cm. No solo he conseguido reducir el riesgo de padecer cualquier patología sino que el dolor de espalda que tenía esta desapareciendo considerablemente.
Otro cambio importante han sido mis caderas, esas que pensaba que nunca se iban a ir ni dandole con un estropajo, han pasado de medir 108 cm a 95 cm. En esta zona aun me queda bastante trabajo, pero como ya he dicho, poco a poco, no tengo prisa.
Para terminar os dejo una foto de mi cambio en un año, para motivar a todas aquellas personas que quieran cambiar su físico y que vean que se puede, que todo lo que uno se propone se consigue.
Hi! I'm back after several months!
I have come with some news that I hope you like it.
Of course, I still have a healthy lifestyle, this is a non-stop.
A few months ago I was a year since I started my shift, since I started to take care of. I still weight the same but I'm losing volume, which is what I'm looking for. This phase took a bit slower, since it does not go to the gym which is where I truly reason, but hey, I work at home and little by little things are also achieved.
Today I will be happy with what I have achieved because I started with 34,6" waist ( 34,6" above values indicate abdominovisceral obesity and I was at the limit) and now measures 27,1". I have not only reduced the risk of any disease but the back pain was disappearing considerably.
Another important change has been my hips, those who thought they would never go an giving me a sponge, have gone from measuring 42,6" to 37,3". In this area I still have some work, but as I said, slowly, not rush.
In closing I leave you with a picture of my change in a year, to encourage all those who want to change their physical and you can see that everything you are getting is proposed.
